また職業病
またしても肩こりがひどくて仕事が出来なくなってきたので、先日見つけた親切な指圧屋へ、昨日行ってきた。今回は40分全身コース。ビリーズバンドのようなゴムを手足に巻き付けて大リーグ養成ギブスようにされたり、なんやかやと翻弄されながらもほぐれるのを感じる。それにしても、このおばちゃんとは波長が合うなあ。今回もいろいろ話しているうちに終わり、初めてじゃないのに初回割引で半額にしてくれた。
おかげで今日は少しはましになった。それでも机に向かっているのがしんどいけど。ひょっとして眼鏡も原因なんだろうか。今日は体動かしにトレーニングでも行くかなあ。
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コメント
以下の方法を毎日就寝前に行うことで重度の肩こりがとれます。
1、枕をはずして仰向けに寝る。
2.両手を組んで組んだ手を枕がわりに頭の下に置く。
3.この状態を3分間続ける。
私は重度の肩こりでしたが、上記方法を始めて約1ケ月で肩こりが和らぎ、現在は肩こり知らずです。 谷中初音町
投稿: 谷中初音町 | 2008年7月10日 (木) 19時33分
谷中初音町さま、コメントありがとうございます。確かにこの体勢は凝っているところにじんわり効くので、ときどき椅子に座りながらやっています。今度は寝ながらちょっと長めにやってみますね。
それと、トレーナーの方から以前教わったのですが、仰向けに寝て背中の下に何か入れて体を浮かせてから、両手を伸ばしたまま斜め下から上へもっていくと、これもすごく効きます。
投稿: むらさきしめじ | 2008年7月10日 (木) 23時47分